«Это была превосходная тренировка! У меня все болит после нее». Клянусь, что каждый раз, когда я слышу о хорошей тренировке, это мнение основывается на ощущениях после нее. Что, конечно же, является индикатором хорошей тренировки само по себе.
Скалолаз Наташа Барнс рекомендует выполнять это упражнение всем скалолазам для укрепления мышц плечевого пояса.
Дэвид Фирненбург – один из выдающихся скалолазов Германии в дисциплинах боулдеринг и сложность. Он принимает участие в международных соревнованиях и чемпионатах, параллельно изучая психологию в университете Швейцарии. Как он справляется со всем этим?
Большинство скалолазок, которые тренируются со мной, хотят более сильный корпус и верхнюю половину тела.
Почему подтягивания так важны в скалолазании, узнайте из нашей новой статьи!
