Научитесь оптимизировать композицию тела и увеличьте специфическую свойственную вам силу, чтобы достичь большего в скалолазании.
Гибкость необходима, если вы хотите лазить долго, но о ней часто забывают, фокусируясь на том, чтобы больше тренироваться. Станьте гибче с автором бестселлера «Как стать гибким леопардом».
Том Рендал и Пит Виттакер из Великобритании, известные как Wide Boyz за особую смелость, в октябре прошлого года пролезли самый длинный потолочный маршрут в мире. The Millennium Arch 8b+ - это около 100 метров по горизонтали на White Rim в Моабе, штат Юта, США.
Эти две британские бестии знают, как развлечься, особенно если дело доходит до очень серьезных материй.
Формула отличного лазательного дня: хороший ночной сон, куча перекусов, воды и поддержка друзей. Но Хейди Виртз считает, что еще нужно добавить растяжку и йогу.
