Основы растяжки нам знакомы ещё со школьных уроков физкультуры: удерживать положение для разминки и расслабления мышц. С того времени был проведен ряд исследований по поводу эффективности растяжки и по лучшим практиками до и после физической нагрузки. Теперь эксперты рекомендуют объединять динамическую и статическую растяжку.
Не так много районов в Европе, в которых можно почти со 100% гарантией полазить в удовольствие на Новый год, да ещё и позагорать.
Столетиями женщины достигали своих пределов в горах. Почти столько же они делали это как бы за спиной мужчин, без должного признания под именем “жены Вильямса” или безымянные.
Лес Фонтенбло - это “мекка” любого боулдерингиста, скалолаза и альпиниста.
Сахар - тема горячих споров. Даже не учитывая углеводофобов, например, сторонников кето диеты, сахар часто считают нездоровой и бесполезной пищей, по сравнению с другими источниками калорий.
