Если вы бегун, скорее всего, вы хотите бежать быстрее и лучше. Может, для гонок, а может, чтобы сжечь больше калорий или поставить личный рекорд. Вам в помощь множество техник улучшения техники бега, силы и скорости.
Мало кто планирует наперёд и продумывает, когда бегать; просто есть определённые дни бега. Но тренировочная неделя с тремя беговыми днями может быть в трёх вариантах: утренний, вечерний или дневной бег.
Ваши новые любимые маршруты чем-то похожи на ваших детей; они не принадлежат вам, но вы хотите, чтобы о них хорошо думали.
Успешная спортсменка Рут Крофт (Ruth Croft) делится лайфхаками городских тренировок для трейлранеров.
Маршрут для похода выходного дня длиной 20 км по живописным местам Подмосковья.