Не нужно быть гуру йоги, чтобы сделать растяжку перед следующим скалолазным маршрутом, а в этой статье мы объясним, почему стоит растягиваться перед скалолазанием и после него.
Мы посоветуем лучшие упражнения для растяжки! Вне зависимости от уровня подготовки, всем от новичков до профессиональных скалолазов, растяжка очень полезна.