Скрипят суставы? Узнайте, как укрепить колени с помощью подъемов ног. Все упражнения дают максимальный эффект при использовании дополнительного утяжеления на лодыжках.
В битве кроссовок для подходов и кроссовок для хайкинга, что окажется лучше?
С момента выпуска первой модели около 8 лет назад кроссовки La Sportiva Helios всегда выделялись в линейке обуви для бега по пересеченной местности.
Основы длительных пробежек и советы, как включить их в свой тренировочный план по подготовке к бегу по пересеченной местности.
Если вы нацелились на трудный поход или продолжительное путешествие с рюкзаком, разумно подготовиться заранее, выполняя определенные тренировки.