Профессиональные скалолазы достигли высокого уровня благодаря тренировкам, практике и изучению того, что работает на скалах, а что нет. Ниже несколько секретов, которые помогут улучшить вам свои навыки.
Подражание элитным скалолазам бессмысленно. Вот чем действительно стоит заниматься для достижения ваших личных целей.
Весной этого года Ратмир Мухаметзянов — один из самых сильных альпинистов России — взялся за амбициозную задачу пролезть свободным лазанием сложнейший альпинистский маршрут Гиперборея на горе Шаан-Кая в Крыму. Пока Ратмир вместе с командой прокладывают новую линию в высоких горах Тянь-Шаня, публикуем его большое интервью, которое он дал Алёне Мартыновой накануне экспедиции. Ратмир рассказал про свою жизнь почти всё: как было страшно на Гиперборее; что чувствует, когда лезет фри-соло; как ему удалось так быстро вырасти в альпинизме; что помогает ему расслабиться в горах; как научился работать со спонсорами; что означает его новая тату.
Как защитить себя от боли в ногах при подъемах в горы?
Чем тверже ваш внутренний стержень, тем проще воспринимаются сложные вещи и легче перестроиться в меняющихся обстоятельствах.