Эти 7 продуктов – хорошее дополнение важных микроэлементов к сбалансированной диете.
Восемь советов, как лазить безопасно по рыхлому грунту.
Каждый скалолаз хочет сильные пальцы, но лишь немногие знают, как укрепить их. Ниже советы, как сделать пальцы стальными.
Все слышали о том, что нужно перекусить спустя 30 минут после пробежки. Но действительно ли важен именно этот временной интервал?
Профессиональные скалолазы достигли высокого уровня благодаря тренировкам, практике и изучению того, что работает на скалах, а что нет. Ниже несколько секретов от Нила Грешама, которые помогут улучшить вам свои навыки.