Основы длительных пробежек и советы, как включить их в свой тренировочный план по подготовке к бегу по пересеченной местности.
Скрипят суставы? Узнайте, как укрепить колени с помощью подъемов ног. Все упражнения дают максимальный эффект при использовании дополнительного утяжеления на лодыжках.
Успешная спортсменка Рут Крофт (Ruth Croft) делится лайфхаками городских тренировок для трейлранеров.
Подборка вдохновляющих цитат знаменитых скалолазов.
Отзывов 1
Александр Гержа - молодой участник команды La Sportiva Россия совсем скоро возвращается из Испании, где он провел 3 месяца, лазая в скальном районе Сиурана. Накануне его возвращения мы публикуем интервью о достижениях, планах и мечтах Саши.